香蕉是很多人都愛吃的一種“快樂水果”，據(jù)說吃香蕉可以使人快樂！它是最有營養(yǎng)又能讓您臉上增添笑容的水果！它含有泛酸成分，是人體的“開心激素”，能排除壓力、解除抑郁、緩解緊張、令您快樂開心，使人心情變得愉快舒暢！

香蕉中的膳食纖維和維C促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。吃香蕉助消化、吸收，不管是小孩還是老年人都能放心的食用，補給營養(yǎng)。香蕉卡路里較低，所以正在減肥的人，也可以食用哦。
香蕉含有大量的糖類物質(zhì)及人體所需的多種營養(yǎng)成分，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當(dāng)好的營養(yǎng)食品，當(dāng)您餓的時候吃一根香蕉還可以充饑，補充能量。

很多上班族長時間坐在電腦面前會覺得眼睛干澀或疼痛，每天吃香蕉可以緩解這種狀況！香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時，眼睛就會變得干澀、無光，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可以從一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。

由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者最好不吃。
特別對于女人來說，香蕉是一大法寶，美容減肥又排毒！

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