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世界睡眠日，睡眠和飲食的關(guān)系你知道嗎？
時(shí)間：2022-03-21 17:07:30 編輯：六和義快餐網(wǎng)絡(luò)部 來(lái)源：六和義快餐有限公司
今天是世界睡眠日，現(xiàn)今，很多人都有著或多或少的睡眠問(wèn)題，但是很多人都不知道，其實(shí)不健康的飲食攝入，也會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生影響 ，據(jù)澳大利亞的知名教授研究結(jié)果得出：“碳酸飲料往往含有咖啡因，油炸食品往往含高熱量但缺乏營(yíng)養(yǎng)，過(guò)于頻繁攝入這些食品，睡眠障礙出現(xiàn)幾率也在增加。”
研究發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯以上碳酸飲料的青少年比每天只喝一杯的同齡人出現(xiàn)睡眠障礙幾率要高出55%。每周有4天以上吃油炸食品的男性青少年出現(xiàn)睡眠障礙幾率比每周只吃一次快餐的男性青少年要高出55%，而這一幾率在女性青少年中高出49%。
阿薩德·汗表示，睡眠質(zhì)量差會(huì)對(duì)青少年的健康和認(rèn)知發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響，他呼吁學(xué)校營(yíng)造限制碳酸飲料和快餐供應(yīng)的氛圍，并建議家庭也著力培養(yǎng)孩子健康的飲食習(xí)慣。
六和義高度重視學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康攝入，學(xué)生營(yíng)養(yǎng)菜單由專(zhuān)業(yè)的持證營(yíng)養(yǎng)師按照學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)需求制定，并且配備水果與酸奶，六和義快餐制定學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的時(shí)候承諾絕不使用任何有害添加劑。對(duì)于不同年齡階段的學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐，我們配餐的側(cè)重點(diǎn)不同，對(duì)于低齡的幼兒與小學(xué)生，我們烹飪會(huì)更注重好消化的食物，對(duì)于高中和初中的學(xué)生，我們會(huì)更注重膳食營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
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