谷雨 | 暮春將盡，要吃的健康
谷雨是二十四節(jié)氣中第六個節(jié)氣，也是春季的最后一個節(jié)氣，所以谷雨節(jié)氣的到來，意味著春天的結束、夏季的開始。“谷雨前后，種瓜種豆”，谷雨過后天氣會越來越暖和，正是農民農耕忙的時候。谷雨的意思為“雨生百谷”，在谷雨后的降水量會明顯比以前增多，但是谷雨卻和雨水、小滿、小雪、大雪等節(jié)氣一樣，只是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣，并不是在谷雨節(jié)氣時會出現(xiàn)降水情況。
由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，應注意預防“濕邪”侵襲傷身。民間在谷雨節(jié)氣有摘谷雨茶、走谷雨、吃春、賞花等習俗。
中醫(yī)講究“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，春日總給人們一種萬物生長、蒸蒸日上的景象，此時野外空氣清新，正是采納自然之氣養(yǎng)陽的好時機。人們應根據(jù)自身體質，選擇適當?shù)腻憻掜椖?，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，這不僅能暢達心胸，怡情養(yǎng)性，而且還能擴大身體的新陳代謝，增加出汗量，使氣血通暢，郁滯疏散，祛濕排毒，提高心肺功能，增強身體素質，減少疾病的發(fā)生，使身體與外界達到平衡。
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