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從現(xiàn)在開(kāi)始預(yù)防骨質(zhì)增生
時(shí)間：2017-04-26 13:50:38 編輯：六和義快餐網(wǎng)絡(luò)部 來(lái)源：六和義快餐有限公司
骨質(zhì)增生是一種中老年朋友比較容易患上的骨科疾病，危害性比較大。為了避免不必要的傷害，下面我們就一起來(lái)了解一下骨質(zhì)增生疾病的常見(jiàn)預(yù)防方法。要想做到更好的預(yù)防，首先就需要了解骨質(zhì)增生的危害，然后制定相對(duì)應(yīng)的預(yù)防治療計(jì)劃?；顒?dòng)受限：骨質(zhì)增生患者由于關(guān)節(jié)囊纖維化，骨贅，關(guān)節(jié)面不平或游離體嵌入，可使關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小，活動(dòng)時(shí)可發(fā)生細(xì)的或粗的磨擦音。身體癱瘓：骨質(zhì)增生壓迫血管會(huì)影響血液循環(huán)，特別是壓迫供應(yīng)腦部血液的血管——椎動(dòng)脈，會(huì)造成眩暈、走路不穩(wěn)、語(yǔ)言不清等癥狀，如果骨質(zhì)增生伸向椎管內(nèi)壓迫了脊髓，還會(huì)導(dǎo)致癱瘓、麻木、大小便失禁等嚴(yán)重后果。
脹痛：骨質(zhì)增生的危害在于骨刺會(huì)間接地引起局部組織的慢性勞損，也會(huì)出現(xiàn)脹痛感。（食堂承包）一般是從輕微到很?chē)?yán)重，活動(dòng)后減輕，負(fù)重和活動(dòng)多時(shí)加重。衍生一系列骨科疾?。汗琴|(zhì)增生會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)變性、間隙變窄、椎弓根下移、小關(guān)節(jié)突增生或半脫位、黃韌帶肥厚、先天性椎管骨性狹窄等，都是常見(jiàn)的骨質(zhì)增生的危害。
關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重時(shí)應(yīng)休息。避免深蹲、負(fù)重，上下樓梯等活動(dòng)，同時(shí)請(qǐng)醫(yī)生配合理療和藥物治療。癥狀好轉(zhuǎn)后停藥，堅(jiān)持以上訓(xùn)練為主。早期患者最關(guān)鍵的治療是穩(wěn)定關(guān)節(jié)，堅(jiān)持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒，重復(fù)20～30遍，每日4～5次。（快餐配送）做三周有效。每日?qǐng)?jiān)持0.5～1小時(shí)步行，自我按摩雙腿。養(yǎng)成規(guī)律的飲食，多吃能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬。豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃也有利于鈣的補(bǔ)充。注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，少吃不吃能夠引起刺激性的食物，盡量戒掉煙酒。睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力。并注意腰間保暖，盡量不要受寒。骨質(zhì)增生是中老年人的常見(jiàn)病、多發(fā)病，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形和疼痛，影響患者的日常生活和工作。因此，在日常生活中要積極預(yù)防骨質(zhì)增生。上文是小編分享的關(guān)于骨質(zhì)增生的危害和預(yù)防措施，希望讀者們?cè)诔浞至私饬宋：χ笞龊孟鄳?yīng)的預(yù)防措施。
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關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重時(shí)應(yīng)休息。避免深蹲、負(fù)重，上下樓梯等活動(dòng)，同時(shí)請(qǐng)醫(yī)生配合理療和藥物治療。癥狀好轉(zhuǎn)后停藥，堅(jiān)持以上訓(xùn)練為主。早期患者最關(guān)鍵的治療是穩(wěn)定關(guān)節(jié)，堅(jiān)持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒，重復(fù)20～30遍，每日4～5次。（快餐配送）做三周有效。每日?qǐng)?jiān)持0.5～1小時(shí)步行，自我按摩雙腿。養(yǎng)成規(guī)律的飲食，多吃能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬。豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃也有利于鈣的補(bǔ)充。注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，少吃不吃能夠引起刺激性的食物，盡量戒掉煙酒。睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力。并注意腰間保暖，盡量不要受寒。骨質(zhì)增生是中老年人的常見(jiàn)病、多發(fā)病，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形和疼痛，影響患者的日常生活和工作。因此，在日常生活中要積極預(yù)防骨質(zhì)增生。上文是小編分享的關(guān)于骨質(zhì)增生的危害和預(yù)防措施，希望讀者們?cè)诔浞至私饬宋：χ笞龊孟鄳?yīng)的預(yù)防措施。
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