六和義告訴你10種食物可以幫助身體排毒
2 菠菜：腸熱毒的“清理工”,菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發(fā)，被譽為腸胃熱毒的“清理工”。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩(wěn)定;菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲癥;菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
3 豬血：腸解毒的“消化酶”,吃豬血可以排毒，清除體內的垃圾，還有養(yǎng)顏的功能。聽說常喝豬血湯，不僅可以排除體內毒素，還有美容的作用。另外，豬血還富含鐵，對貧血而面色蒼白萎黃者有改善作用。
4 糙米：腸疏通的“管道工”，糙米比起白米更富有許多維生素、礦物質與膳食纖維，所以糙米向來是一種健康食品。糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液循環(huán)，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進腸道有益菌增殖，促進腸胃蠕動，強化神經系統傳導功能，預防早衰及肥胖，其中的膳食纖維，可預防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒，算是非常健康的排毒食物。預防便秘和腸癌，被譽為是腸道疏通的“管道工”。
5 蜂蜜：胃腸道的“養(yǎng)顏液”，蜂蜜含有的氨基酸、維生素，可促進身體良性循環(huán);蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養(yǎng)元素能調節(jié)神經系統，也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境，讓腸道“和顏悅色”，被譽為是胃腸道的“養(yǎng)顏液”。蜂蜜清腸排毒法是時下較為流行的養(yǎng)顏方法。
6 酸奶：腸動力的“添加劑”，酸奶富含的乳酸菌可以維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵;乳酸菌還會產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，從而防止便秘，被譽為是腸動力的“添加劑”;酸奶中所含的多種酶，還可以幫助人體更好地消化吸收奶中的營養(yǎng)成分。兩餐之間喝杯酸奶就可使腸內菌群平衡，促進腸道消化分解（六和義的商務快餐里就有酸奶配送哦?。?/span>
7 花生：腸強健的“催化劑”，營養(yǎng)專家們發(fā)現，優(yōu)質的花生、花生油和其他花生制品中有一種叫葉酸的營養(yǎng)素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發(fā)，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。
8 黑木耳：腸清潔的“鐘點工”，黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，有“素中之葷”之美譽，世界上被稱為“中餐中的黑色瑰寶”。黑木耳所含的植物膠質，有較強的吸附力，可在短時間內將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃、“洗滌”腸道的作用，被譽為是腸道清潔的“鐘點工”。
9 蘆薈：腸排泄的“助推劑”，有人說“清早一杯蘆薈，如金幣般珍貴”，蘆薈與眾不同的具有非常出色既能排毒又能補虛的個性，含有多種植物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖和礦物質，其中蘆薈素可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去，能極好地清除腸道內毒素，主治腸熱便秘，被譽為是腸道排泄的“助推劑”;同時還有清理肝臟、血管內毒素的作用。
10 魔芋豆腐：腸輕盈的“能量元”，魔芋最大的特點是降血脂、降血壓、排毒、通便潤腸的功效。魔芋含有豐富的膳食纖維，可以加強腸道蠕動?？s短食物在腸道的停留時間，減少廢物堆積體內的幾率，減少有害物質對身體的危害。并且魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，可大大促進腸道的蠕動，減輕腸道壓力。另外，其中的膳食纖維，可在腸壁上形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁的廢物，被譽為是使得腸道變輕盈的“能量元”，堪稱“減肥圣品”。
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